Dagens middag till söndagsmyset, hamburgare med Coleslaw. Hamburgardressingen är ok, 5 kolhydrater per 100 g. Däremot ingen ketchup.. Och totalt har jag minskat 2,6 kg på 5 dagar. Det är helt  galet! Fantastisk att äta så god mat och inte vars hungrig, 3 mål om dagen räcker. Frukost, lunch och middag, That's it.

Strimlad kyckling med jordnötssås till lunch. Dock blev såsen lite too much.. Skulle minskat på jordnötskrämen och grädden.. Men hursomhelst gott var det.

Efter 60 min Powerwalk på gymmet förtjänar jag en rejäl frukost. Två avokado, fem skivor bacon, gårdagens coleslaw  och två stekta ägg. Perfekt frukost och sååå gott. Vågen visade dessutom - 0,7 kg på två dagar med LCHF. Yeah! Ska smälta frukosten och sen köra styrka med hantlarna här hemma.

Stekt kalkonbröst i sås (grädde, gräddfil, kryddor) med hemmagjord Cole slaw. Har redan hittat recept till morgondagens middag. Strimlad kyckling med kokosmjölk och jordnötssås. So far, so good LCHF!

Bakat oopsies, påminner om tekakor. Tre ägg och 100 g Philadelphia blev sex stycken.  Med mycket pålägg blir det en bra frukost.

Hämtade ut mina böcker jag köpt på bokrean på vägen hem och ska lägga mig och läsa som en belöning från dagens promenad. Wonderful wednesday.

- 17 grader ute, brr! But it has to be done..

Ska smaka dom här senare till lunchen. :)

.. Som det var tänkt från början, filen är 3,5 % - 4,5%. den smakade surt och nästan frätande. kunde inte få ner filen.. Tre finncrisp med salami och baconost istället.  Känns så FEL att äta såhär, det går emot allt jag tänkt om nyttig mat. Men jag ska ge det ett försök då det har blivit så mycket godis och crap på senaste. Kändes som man druckit dagen efter för man hade ingen energi. Bakfull på socker.  Det är 17 minus ute och jag ska ut på promenad sen, brr.

It works - nu kan jag blogga på med bilder från min Iphone. Smidigt. Vem har tid att sitta framför en dator nuförtiden ändå? ;)